jaki jest

[...] HYH TO NIC NIE MA DO TRNEINGU SILOWEGO TO RACZEJ AREOB - od roku chodze na silownie ale tylko raz w tygodniu ZA MALO BY COS ZROBIC I MOIC O DOSWIADCZENIU- ZA MALO 1X - od jakis 3 miesiecy cwiczylem sobie dodatkowo w domu z tym 3kg hantelkiem - plywam gdy tylko moge BLAD.MAX 2-3X W TYG ALE I TKA NIE DLUGO ZALEZY JAK PLYWASZ I JAKI MASZ TYP [...]

lol hehehehe:P ja cwicze troche :D biegam rano na czczo dlugo dosyc,ale dolna czesc jest dla mnie porazka:(:( i chcialbym aby schudla :) macie cos na mysli jaki by tu plan wymyslec :) speci do dziela :D

ok, sprobuje ta ostatnia wersje tylko mam pytanie w takim razie co z lydkami? (jest dramat z nimi w porownaniu z udami, te ida latwo ale lydki skurkowane nie chca) jakie cwiczenie, jaki ciezar, ile serii i ile powtorzen? dzieki.

skoncze tez dobrze dam znac jaki efekt jest tego treningu... dzieki i pozdr,

[...] dawki sredniutkie. nigdy nie wbijalem wiecej niz 500mg testo/tydzien i 200nandro /tydzien wiecej jak 15mg mety tez nie bralem. nie odczuwam zadnych skutkow ubocznych. jestem jaki jestem, a robie to bo lubie i nikt za mnie w razie czego nie bedzie jezdzil na wozku i sikal w kaczke. jesli bedzie trzeba poniesc odpowiedzialnosc to ja ponise i bede w [...]

Domis i Ty to nazywasz słabą formą Jest bardzo dobrze, jaki masz percent fatu w organizmie?

[...] co do dawkowania to 20-30 min przed treningiem 1 caps aby sprawdzic"co sie bedzie działo" potem mozesz przejsc na 2 caps i tak juz zostawic. Nie wiem dokładnie jaki masz cel stosowania go, jezeli tylko pobudzenie to stosuj tylko przed treningiem... jak celem bedzie spalenie tkanku tluszczowej to 3-4 cap dziennie trzeba łykac a co do [...]

kreatyna nie jest dla poczatkujacych lepjej ja brac jak sie ma juz jaki staz :) thx za odp pozdrawiam

Hmm a skad program mialby wiedziec jaka budowa, predyspozycje jaki "kierunek " diety? Mozna by zrobic jakis system ekspercki w oparciu o jakeis siakies sieci neuronowe etc - moze i to by bylo ciekawe ale jakos nie kreci mnie teraz siadac i mozdzyc akurat nad takimi zagadnieniami ;) Wygodniej moze to nie jest ale lepiej siasc zaczac [...]

Jakich efektow moge sie spodziewac?? nie jesteśmy wróżkami; po cyklu powinieneś poprawić <zwięszkyć> wagę i siłę; jednakże nie spodziewaj się cudów; 10 kg w wyciskaniu na płaskiej więcej jest możliwe; nie napisałeś jaką masz budowę? jesteś ekto/endomorfikiem/ jaki masz staż <ćwiczysz?>

[...] jak najwięcej, lecz by mieć jak najlepsze efekty, a jest to możliwe wyłącznie, gdy organizm się dobrze regeneruje, bo to właśnie decyduje o efektach treningu. Nie wiem jaki masz typ budowy (z proporcji kg/cm wyglądasz na mezomorfika), ale ja na Twoim miejscu przeszedłbym na 3 treningi w tygodniu i ćwiczenie każdej partii mięśniowej tylko 1 [...]

Dzieki za odpowiedzi. Powiedzcie jeszcze jaki smak Mass XXL jest waszym zdaniem najlepszy. Wiem ze smak to sprawa indywidualna ale wg was ktory smakuje najlepiej?

głosujcie dalej, bo jest to tak jakby wskazówka dla niektórych osób jaki artykuł by sie przydał

Tak kiedys myslalem sobie jaki chcialbym zrobic cykl, gdyby kasa nie grala roli. Hehe - no i wymyslilem cos fajnego. Za wiekszosc rozpisek placi sie dosyc pokazne sumy. Ja uwazam, ze to tylko marketing ze strony ifbb pros - bo to od nich sie szczegolnie je pozyskuje. Oczywiscie jest i druga czesc cyklu - ta wlasciwa, ktora sobie zostawiam.

jaki staz? fundusze ? poprzednie cykle? dieta jest ?

Jaki mam staż?Nie rozumiem ale jeśli chodzi oto ile ćwicze to jest 5 miesięcy po 6-7razyw tygodniu.

jest nawet i 100 zalezy jaki masz

"i nie ma tam 43, po co zmyslasz " No takie wypowiedzi to mnie rozpier****ją. Ziemniak87 dlaczego w profilu nie masz wpisane jaki masz biceps? Wypowiadasz się a swoich wymiarów się chyba wstydzisz. Zależy Ci tylko na nabijaniu postów? Widzę, że ten temat trzeba zakończyć. Nie jestem kulturystą więc nie spodziewaj się wspaniałych [...]

nicknuckle z początku to robilem, ale po tygodniu pracy po 14 godzin dziennie i powrocie (dojechaniu rowerem do domu) nie mialem ani chęci ani siły na NIC. Ellis dzięki za poradę ... zastosuję się do niej. Zmniejszam wegle dodaje tluszczy!! Poprostu doszedlem do wniosku przy ukladnaiu proporcji makroskladnikow ze jedziemy po koleji: 1. napoczatek [...]

[...] Po drugie, szahem obalonym przez Rewolucję Islamską był Mohammad Reza Pahlavi, a nie jego ojciec. Po trzecie, w kontekście twojej wypowiedzi warto było wspomnieć o terrorze, jaki zaprowadził (dzięki wsparciu Zachodu, głównie USA) ostatni szah, którego uciskani przez niego obywatele często porównywali do Ahrimana i do Zahaka. Z książek, to polecam [...]